急かさないでまずは、ダイエットの協力をしました。

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急かさないでまずは、ダイエットの協力をしました。

子供が生まれて自然に夜の夫婦生活は少なくなりました。
仕事を立ち上げた時期もあり精神的なストレスと重なった事もあります。
 
2年前くらいから、お友達とそういう話になり圧倒的に旦那だけEDだったそうです。
 
5ヶ月前くらいに、やる気が起きない、日々憂鬱と不満を言うようになってEDも気になってましたので男性更年期かも?と思い、漢方薬の病院へ行きました。
 
まず、指摘されたことは糖尿病一歩手前なので、ダイエットしながら様子を見るようになりました。
 
医師の勧めで、低炭水化物ダイエットを始めてみました。
成功は、妻である私にも責任があるので詳しく調べてみました。
 
日々の食事メニューは、米、パン、麺類、根菜類(ジャガイモ、人参)の4品目は摂らないようにし、調味料に含まれる少量の炭水化物は気にしない、油脂は特別制限することなく普段の野菜炒めなど意外と神経質にならなくてやりやすいダイエットだと思います。
 
大豆製品は毎日摂取するので、ご飯でなくてもお腹が膨らむし肌つやも良くなってきている感じです。
 

ただ、炭水化物って最初摂らないとイライラするようで紛らわすために豆乳を摂ったりしていましたが、今は慣れてきて頭がスッキリしたと言ってます。
 
また、ダイエットもしながらサプリメントも摂取するようになりました。
 
マカが入ったサプリメントで元気がとやる気が出るようです。
ダイエットはまだ続いていますが、毎日の食事がこんなにも体に影響しているのがわかりました。
 
私がやることは、悩んでいるときこそ、せかさない、責めないことだと思います。

 

 

 

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